- 8 سال قبل - 4 دی 1395 ساعت 22:28
- تعداد بازدید: 2359
یـبوست
♨️این سه گروه غذایی تضمین کنندۀ یک گوارش سالم و خوب هستند.
♨️خودتان را مجبور کنید که به میزان کافی آب بنوشید یعنی 1.5 لیتر در روز. آب نوشیدنی بسیار خوبی است اما می‌توانید به جای آن از چای یا انواع جوشانده ها (اگر لازم است این نوشیدنی ها را با جایگزین های قندی، شیرین کنید) هم استفاده کنید. اما به هیچ وجه سودا یا الکل ننوشید.
.jpg)
.jpg)
نظرات (0)
ارسال یک نظر