ورزش درشب ممنوع

8 سال قبل - 18 آذر 1395 ساعت 11:46
تعداد بازدید: 2267

💡محققان معتقدند که شب را برای ورزش کردن انتخاب نکنید، زیرا در این زمان گاز دی اکسید کربن توسط درختان در هوا انتشار می‌یابد.

🕥در این ساعات اکسیژن جذبی درختان در طول روز به شکل دی اکسید کربن وارد محیط می‌شود.

🌙گرچه اغلب افراد به دلیل کمبود وقت و مشغله‌های روزانه، شب را برای ورزش و فعالیت بدنی انتخاب می‌کنند، اما این کار نه تنها مفید نیست بلکه به دلیل کمبود اکسیژن و انتشار دی اکسید کربن، عوارض ریوی نیز به همراه خواهد داشت.

🌇اگر قصد ورزش در محیط باز را دارید، ساعات اولیه صبح بهترین زمان برای این کار است، زیرا اکسیژن موجود در هوا کافی بوده و به دلیل تردد کم وسایل نقلیه در این ساعات، غلظت آلاینده‌های هوا پایین است.

⭕ورزش شبانگاهی به ویژه در پارک‌ها و مناطق پر درخت خطرناک‌تر است. در صورتی که ناچارید مسافتی را در شب به صورت پیاده طی کنید، بهتر است معابر عمومی را انتخاب کرده و تا حد امکان وارد پارک‌ها نشوید، همچنین آرام راه بروید زیرا پیاده روی تند و سریع در این زمان می‌تواند خطراتی را به همراه داشته باشد.

توسط: نفس

منبع: