- 8 سال و 1 ماه قبل - 18 آذر 1395 ساعت 11:29
- تعداد بازدید: 2291
صبحانه و لاغری
✴️ صبحانه‌تان را پروتئینه انتخاب کنید.
🔹👈 یکی از روش‌ها برای کنترل اشتها در طول روز مصرف مواد غذایی پُرپروتئین در صبحانه است.
🔹👈 مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام پپتید YY باعث کاهش قابل‌توجهی در اشتهای فرد در طول روز و موفقیت بیشتر در رژیم کاهش وزن می‌شود.
🔶👈 پنیر کم نمک و تخم مرغ در دسترس‌ترین منبع پروتئین برای صبحانه هستند.
.jpg)
.jpg)
نظرات (0)
ارسال یک نظر