دوشنبه 26 آذر 1397، 17 December 2018

اخبار و خواندنی ها
تبلیغات و آگهی ها

ویژه

صنایع دستی-مشاغل خانگی

خدمات ساختمانی

املاک

موسسات غذایی

پوشاک

پزشکی و زیبایی

آرایشی و بهداشتی

خدمات

سیر و سفر

لوازم و اثاثیه

اتومبیل _موتور

آموزشی -فرهنگی

موبایل - کامپیوتر -اینترنت

زیورآلات

چاپ و تبلیغات

مجالس و مراسم

ورزش

استخدام و کاریابی

متفرقه

نکاتی مهم برای افزایش حجم عضلات 1⃣افزا یش مصرف پروتئین 2⃣خواب و استراحت منظم 3⃣تاکید روی بخش منفی‌ حرکات 4⃣کار با وزنه های سنگین (در حد توان سنگین بزنید) 5⃣تغذیه صحیح (بدون قند و نمک) 6⃣استفاده صحیح از مکمل ها زیر نظر متخصص 7⃣عدم تمرین بیش از حد (تمرین زدگی) 8⃣مصرف متعادل مواد غذایی(پروتئین،چربی های مفید) 9⃣ افزایش مصرف ماهی‌ (هفته ای 2 بار) 🔟 افزایش مصرف سدیم
مشخصات آگهی

فیزیکال فیتنس

آموزش تناسب اندام

◾کانال تناسب اندام جهت رسیدن به فرم ایده آل بدن 
◾در کمترین زمان ممکن ،ویژه (آقایان و بانوان)
◾زیرنظر مربی درجه یک فیتنس ،ووشو دفاع شخصی اسکی و...
◾مشاوره رایگان

https://t.me/joinchat/AAAAAEVVFzvwC6gQwv2F5A

اطلاعات تماس
  • نام و نام خانوادگی:

    -

  • موقعیت:

    -

  • تاریخ ارسال:

    20 اسفند 1396 ساعت 20:10

  • تاریخ انقضا:

    30 بهمن 1397

  • تلفن تماس:

    -

  • موبایل:

    -

  • وب سایت:

    -

  • پست الکترونیکی:

    -

  • آدرس:

    -